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Mostrando postagens de novembro, 2023

judo.FERNANDO

  O judô é uma arte marcial japonesa, praticada como esporte de combate desde 1882. Sua primeira participação nas Olimpíadas foi em 1964, em Tóquio. Contudo, o judô foi oficialmente incluído somente nas Olimpíadas em 1972. Esse esporte de defesa pessoal tem como objetivos melhorar a coordenação motora, concentração, físico, autoconfiança, espírito e a mente. Atualmente, o judô é um dos esportes mais praticado no mundo, por adultos, crianças e idosos. Origem e história do judô O judô foi criado em 1882 no Japão pelo mestre Jigoro Kano. No mesmo ano, ele criou o Instituto Kodokan, que ensinava as técnicas e a filosofia associada ao esporte. Nas palavras de seu criador: Arte em que se usa ao máximo a força física e espiritual. Para criar essa arte marcial, Jigoro Kano reuniu alguns elementos de outras artes marciais ancestrais e, pouco depois de ser criado, o judô foi oficializado no Japão. Em grande parte, o judô é derivado das técnicas utilizas em outros esportes de combate, como  Jiu-J

4 MANEIRAS DE EVITAR UM HACKR

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  1) Senhas fortes: Use-as em todas as suas contas pessoais ou profissionais e nunca repita a senha para mais de uma conta/serviço. Uma senha forte deve conter no mínimo 12 caracteres, misturando letras maiúsculas, minúsculas, números e símbolos, evitando remeter a palavras conhecidas ou combinações numéricas comuns como datas de aniversário ou endereços. Se possível, troque periodicamente as senhas dos serviços mais usados.  2) Proteção de dois fatores: Habilite a autenticação em duas etapas sempre que o site ou sistema permitir. Isso é essencial .  Desta forma, mesmo que sua senha seja comprometida, será necessária uma confirmação extra para acessar sua conta. 3) Clique apenas em links com origem e destino confiáveis. Esteja atento aos remetentes de emails e mensagens em geral. Desconfie quando alguma mensagem indicar urgência de alguma ação ou medida de sua parte. 4) Cadastre-se apenas em sites e serviços confiáveis. Fique atento às informações pessoais que são pedidas e considere s